抛投的要领是什么

抛投的要领是什么

抛投的关键：一.运球突破与抛投动作的衔接一定要流畅的不能再流畅（节奏掌握好）。二.无论你前面一步多么快，最后一步起跳一定要减速。（如果你不想被盖，或者砸筐而出，若是你是快攻想秀一秀你的抛投，我也没话说）三.最后一步一定要跳的高，不要前倾斜，当然你可以向左右两边跳（前提是你可以控制住自己的身体，并可以轻松的抛出去，注意不要撞到对方。不提倡学吉诺比利，他那小腰我们没有）····················································过程：运球，寻找突破的机会（胆子够大的话，你可以直接冲向篮筐），突破的时候第一步快，重心下压，注意用身体和手保护球。抱球后迅速的迈出第一步，甩开对方一个身位后，减速向上跳起，保持平衡，出手抛投（不要担心被盖，因为你是变速投篮，打的是一个出其不意，对方反映绝对没有那么快）。····················································手型：关键在于柔和。个人不推荐用手腕抛球，因为在实践中发现，若用手腕将球抛出去会极其难以控制球（虽然这种做法很自然）。我的做法（也是部分球星的做法）是用手臂上推，向尽量高的地方，手臂比垂直略微向前倾斜，同时手指将球拨出（个人觉得快了就是用手指弹出去的，力道控制好）若是你练出用手腕抛球的做法，可以和大家交流交流，我也想知道！····················································提高：将抛投转化成一次轻松的助攻，这需要很好的大局观，跟保罗一样。如果你命中率够高，那你就抛吧！http://www.tudou.com/programs/view/w9vO2UVXm5w/这是保罗的一个成长历程的片子，里面有保罗突破抛投的画面，但要找到他抛投的视频集锦就不容易了，估计的自己制作一个。你也可以去http://china.nba.com/nbaindex.html（NBA中文官方网站）去看一下，每日十佳保罗的上镜率还是很高的，有很多他匪夷所思的突破和助攻。