绞股蓝的功效与作用及食用方法
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绞股蓝是一种葫芦科类的植物，其中主要成分有水溶性氨基酸、绞股蓝皂基和矿物质，主要的功效有降低血糖/血脂、促进睡眠、延缓衰老、通便等功效。食用方面，可以将绞股蓝当做茶来冲泡，取50G绞股蓝，置于1000ml水中，加热煎熬15分钟，取汁水引用，也可用热水进行冲泡。
绞股蓝的功效与作用及食用方法
Simone
发布于 2026-08-31 03:58:34
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